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Pinguin Abzeichen

Der Grundlage 4 Test des Abzeichen Schwimmen. In einer Gruppe von maximal 8 Kindern lernst du im brusttiefen Wasser und Tiefwasser diverse Grundelemente zum Schwimmen und Wassersicherheit.

        Übungsinhalte:

  • Handstand: Aus dem Stand: Handstand zum an-schliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
  • Tunneltauchen: Abtauchen, abstossen von der Wand, unter den Beinen einer Person oder durch einen vollständig im Wasser ste-henden Reifen gleiten (ohne Antriebs-bewegungen).
  • Superman: 10–15 m aus Abstossen: Wechselbein-schlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschlies-send wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinan-der ausführen.
  • Eisbärenschwimmen: 10–15 m Fortbewegung in Bauchlage, Armantrieb und Wechselbeinschlag mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.
  • Rückenkraul: 15–25 m Wechselbeinschlag und Arm-antrieb mit Rückholphase der Arme aus-serhalb des Wassers in Rückenlage.
  • A169 I Abzeichenkurs Pinguin; Olivia Duss
    Samstag, 09.Dezember 11:15 o'clock
    (fully booked)
    CHF 220.00 *
  • A173 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Susy Hesemann
    Montag, 11.Dezember 15:30 o'clock
    (Free spots 3)
    CHF 264.00 *
  • A174 I Abzeichenkurs Pinguin; Pia Hügin
    Montag, 11.Dezember 16:15 o'clock
    (fully booked)
    CHF 264.00 *
  • A183 I Abzeichenkurs Pinguin; Susy Hesemann
    Montag, 11.Dezember 17:45 o'clock
    (fully booked)
    CHF 264.00 *
  • A188 I Abzeichenkurs Pinguin; Elena Affolter
    Dienstag, 12.Dezember 15:30 o'clock
    (Free spots 3)
    CHF 264.00 *
  • A190 I Abzeichenkurs Pinguin; Tamara Reber
    Dienstag, 12.Dezember 16:15 o'clock
    (Free spots 5)
    CHF 264.00 *
  • A196 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Elena Affolter
    Dienstag, 12.Dezember 17:45 o'clock
    (fully booked)
    CHF 264.00 *
  • A203 I Abzeichenkurs Pinguin; Susy Hesemann
    Mittwoch, 13.Dezember 15:30 o'clock
    (Free spots 1)
    CHF 264.00 *
  • A204 I Abzeichenkurs Pinguin; Heidi Fleischli
    Mittwoch, 13.Dezember 16:15 o'clock
    (Free spots 2)
    CHF 264.00 *
  • A216 I Abzeichenkurs Pinguin; Esther Ilhan
    Donnerstag, 14.Dezember 17:00 o'clock
    (fully booked)
    CHF 264.00 *
  • A219 I Abzeichenkurs Pinguin; Elena Affolter
    Freitag, 15.Dezember 16:15 o'clock
    (fully booked)
    CHF 242.00 *
  • A220 I Abzeichenkurs Pinguin; Andrea Meier
    Freitag, 15.Dezember 16:15 o'clock
    (Free spots 4)
    CHF 242.00 *
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