Pinguin Abzeichen

Der Grundlage 4 Test des Abzeichen Schwimmen. In einer Gruppe von maximal 8 Kindern lernst du im brusttiefen Wasser und Tiefwasser diverse Grundelemente zum Schwimmen und Wassersicherheit.

        Übungsinhalte:

  • Handstand: Aus dem Stand: Handstand zum an-schliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
  • Tunneltauchen: Abtauchen, abstossen von der Wand, unter den Beinen einer Person oder durch einen vollständig im Wasser ste-henden Reifen gleiten (ohne Antriebs-bewegungen).
  • Superman: 10–15 m aus Abstossen: Wechselbein-schlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschlies-send wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinan-der ausführen.
  • Eisbärenschwimmen: 10–15 m Fortbewegung in Bauchlage, Armantrieb und Wechselbeinschlag mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.
  • Rückenkraul: 15–25 m Wechselbeinschlag und Arm-antrieb mit Rückholphase der Arme aus-serhalb des Wassers in Rückenlage.
  • A05 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Andrea Meier-Vögeli
    Montag, 05.Dezember 16:15 o'clock
    (Free spots 1)
    CHF 240.00 *
  • A16 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Andrea Meier-Vögeli
    Dienstag, 06.Dezember 15:30 o'clock
    (Free spots 4)
    CHF 240.00 *
  • A24 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Susy Hesemann
    Dienstag, 06.Dezember 17:00 o'clock
    (Free spots 2)
    CHF 240.00 *
  • A31 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Fabienne Häfliger
    Mittwoch, 07.Dezember 16:15 o'clock
    (fully booked)
    CHF 240.00 *
  • A56 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Olivia Duss
    Samstag, 10.Dezember 10:30 o'clock
    (fully booked)
    CHF 200.00 *
  • A40 I Abzeichenkurs Pinguin; bei Esther Ilhan-Vonarburg
    Donnerstag, 15.Dezember 15:30 o'clock
    (Free spots 4)
    CHF 220.00 *

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